廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
想瘦，不用餓肚子
搞定代謝差、活用飲食術，
擺脫嬸味、告別大叔稱號！
每次減肥都會失敗？已經吃很少了，還是瘦不了？卯起來做運動，體重還是持續增加？減重快成功時就快速反彈？好像什麼該做的都做了，但就是瘦不下來？
最關鍵的原因在於：用錯方法了！
不必斷食，掌握好食3步驟，馬上嬸妹變辣妹！
你是不是 ~ ~
□ 吃飯狼吞虎嚥，未經細嚼慢嚥，稀哩呼嚕一下就吃光光了！
□ 體重沒變，肌肉卻越來越鬆馳。
□ 正餐之外，零食吃不停，不吃就會焦躁。
□ 和油炸食物是好朋友。
□ 總是不斷地減肥，又不斷反彈。
□ 能坐就不要站，能躺就不要坐！
那你就是『高體脂肪的危險族群』！最容易「體重下降，很快又反彈」，當然越減越胖！
史上最簡單！身體喜歡的聰明飲食減重法
要你徹底擊敗90%的脂肪
不運動也會瘦只是作夢？減肥一定要這也不能吃、那也不能碰的可憐兮兮？
早餐店的火腿蛋吐司有多少卡路里？一盤炒高麗菜、一份炸雞排的卡路里是多少？一支水煮玉米、一支烤玉米的卡路里又要如何計算？卡路里計算很困難，隨身攜帶熱量表大不易。
你該試試，不需強忍食欲的超高C/P值輕鬆減重法！
不須斤斤計較食物卡路里，掌握食物分類、份數計算就能輕鬆瘦！
好食3步驟 教你擁有 高代謝率、健美纖盈、擊退肥肉的 永久瘦、不復胖體質！
Step 1：計算我的每日飲食熱量分配表
Step 2：了解食物分類與份數，體重管理更簡單
Step 3：飲食手帳天天記，自然就會瘦
不管你是「餐餐外食的甜點系公主」、「聚餐多多的滿腹嬸妹」、「運動量不足的上班族」、「吃飯狼吞虎嚥的大腹翁」……，還是「很努力卻天天爆卡的胖哥哥」，幫助上千人減重成功的營養師劉怡里，要教你健康又均衡的瘦身法，讓你不需要為了精確計算卡路里，還要一邊吃飯一邊秤食物重量，更不用餐餐食用「仙女餐」。
想回復當年青春、健康的身材嗎？快跟著本書真實挑戰記錄，一起展開動吧！
作者簡介
劉怡里
現職：
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院健康事業部 營養師
學歷：
台北醫學大學 保健營養學系 研究所畢
經歷：
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 預防醫學部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 健診部門 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 健康事業發展部 營養師
基督復臨安息日會醫療財團法人 臺安醫院 保健食品審查委員
工作內容：
婦女體重控制班
代謝享瘦班
減重營養門診諮詢
兒童營養門診諮詢
成人疾病營養諮詢
體檢後營養諮詢
媒體報章雜誌採訪
保健食品審查委員
業界合作商品審核
衛生署合作案：
行政院農糧署-米食文化推廣代言
媒體採訪：
年代、TVBS、台視、中視、華視、人間、民視、大愛、百萬小學堂等
雜誌採訪：
天下雜誌、康健雜誌、長春雜誌、魅麗雜誌、BODY雜誌、纖活雜誌、三采出版集團、嬰兒與母親等
錄影節目：
TVBS健康兩點靈(固定來賓)、台視健康好簡單、公視有話好說現場節目、TVBS吃飯皇帝大、壹電視等
報紙採訪：
蘋果日報、自由時報、中國時報、新生報等
業界營養諮詢：
圓剛科技、和泰興業科技公司等
業界演講：
統一藥品演講、NOKIA企業、YAHOO網路公司、大金冷氣、和泰興業科技公司、兆豐金控、訊聯臍帶血公司媽媽寶寶教室、松年教會、衛生局松山服務中心、民航局、石碇鄉衛生局更年期講座等
證照：
中華民國專技高考合格 營養師
中華民國肥胖學會合格體重管理 營養師
中華民國糖尿病學會合格衛教 營養師
目錄
推薦序
作者序
目錄
CHAPTER 01 我該減肥了？到底多胖才算胖？
關注腰圍、體脂肪比體重多少還重要！
體脂肪，減肥成功的關鍵
高體脂肪的危險族群，會有哪些不良習慣？
你是「瘦子中的胖子」嗎？
腰圍大小，反應心血管疾病的風險性
精算BMI，看「全身肥胖」程度
CHAPTER 02 吃錯！是多數人減重失敗的原因
不要再相信沒有事實根據的說法了！
單一食物減肥法超有用？
斷食、禁食短期成效佳？
不吃碳水化合物就能成功減重？
只要運動就能瘦？
緊急呼籲！快速減肥，壞處一籮筐
1個飲食習慣的改變、 1公斤體重的下降
CHAPTER 03 用對方式簡單瘦
不偏食、不亂吃，計算份數真簡單
控制熱量，穩定體重
好食3步驟，KO肥胖指數
遵循飲食指南，減去重量不減健康
低熱量、低油、低鹽、高纖飲食原則
血糖偏高營養飲食原則
高脂血症的營養治療原則
飲食紅黃綠燈
CHAPTER 04 越寫越瘦的飲食日記
1. 餐餐外食的甜點系公主……
2. 聚餐多多的滿腹嬸妹……
3. 吃飯狼吞虎嚥的大腹翁……
4. 運動量不足的上班族……
5. 很努力卻天天爆卡的胖哥哥……
CHAPTER 05 外食族的健康謀生技法
三餐總是在外 也要吃得健康苗條！
烹調方式大有問題
缺少對高熱量食材的正確認識
便利超商找健康
大啖夜市美食也有對策
CHAPTER 06 打造完美身形
每個人都能做到的伸展運動，讓你身體挺直、線條修長
詳細資料
- ISBN：9789866211614
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 16 x 23 x 1.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
歡迎來到遇見新疆的你，在最美的新疆，遇見最美的你。2020年4月4日，我們團隊跟著沙雅縣越野大隊，一起從沙雅縣蓋孜庫木鄉三大隊沿著順北油田公路前往塔克拉瑪干沙漠深處。 ... 這一條順北石油公路和沙雅縣的139秘境公路相比，更加具有沙漠特色，即便沒有越野車，也能夠感受到塔克拉瑪乾的神秘魅力，而139秘境公路則是穿梭在胡楊林深處，能夠感受到大漠戈壁一片綠洲的意境，所以說各具有各的特色，各具有各的魅力！當然，如果你要問這樣景色的門票得多少錢？我說免費的，你信嗎？ ... 順北石油公路從農莊、到森林、到草場、到戈壁、到大漠深處，這樣一個明顯的漸變過程，讓心情也隨之波動。順北石油公路這裡的中間點，有一處適合越野自駕和徒步的地方，這個地方就具有歷史的神秘色彩了，尼雅古道，沿著尼亞古河道蜿蜒在沙漠深處，雖然現在已經沒有了水，但是我們依然可以看得見，這古河道的深度，兩岸胡楊樹的茂盛！可想而知，在曾經的時候這裡來往密切的通商隊伍會有多少呢？ ... 沿著這條公路繼續往下走，我們便看見了順北油田歡迎您的門頭，這醒目的門頭告訴你已經進入了順北油田，那麼在這時候，我們看到這兩側的景象全都是一片茫茫沙海，毫無生機的感覺，在這裡沙療估計別有一般風味！繼續向前走到這條路的盡頭，然後再向左手拐，這時候已經再沒有柏油馬路了，有的只是水泥路，再向前走過一個梯子路口不用理會，繼續向前走直到十字路口，我們向右手轉，這個地方就是順北油田的處理站，這時候就再也沒有像樣的公路了，全程都是石子路。但是好在的是這個公路，就連小轎車都可以繼續走，就像我們大隊的女隊員，他們倆開著小轎車，跟在隊伍的後面毫無壓力。 ... 我們錯過石子路，斜穿沙漠，接下來就是考驗車輛和駕駛員的時候了。估計我們走了一個多小時，這時候已經在看不見石油井隊了，有的只剩下無盡的沙海！當我把無人機撒出去的那一刻，方圓數十公里沒有人煙！ ... 在我們穿越的過程中，很多車輛都出現了，大大小小的狀況，但是唯有隊長的車輛一次故障都沒出現，隊員鐵娃說只有慫人沒有慫車！大概一個多小時的穿越行進，一共拖拽過四次，在這個毫無預見性的地方，行車確實是個很大的挑戰，你根本不知道這高聳的沙峰背後究竟是什麼？當你翻過去以後你才發現危險，這時候已經沒有任何挽救的機會了，眼睜睜的看著車撞向地面！ ... 塔克拉瑪干沙漠中間的沙子非常的細小，比起沙漠邊上的沙子來說細的太多太多！當我用手握住沙子，我握的越緊，沙子流的越快，當我逐漸的放鬆拳頭，沙子一瞬間就沒了，這多麼像生活的寫照啊！ ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/a6y9m6j.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010542142
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